Pilates & Gymnastik ist ein ganzheitliches Körpertraining, das Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Körperbewusstsein auf harmonische Weise miteinander verbindet. Die Übungen stärken gezielt die Tiefenmuskulatur, verbessern die Körperhaltung und fördern ein gesundes Zusammenspiel aller Muskelgruppen.

Im Mittelpunkt stehen kontrollierte, präzise Bewegungsabläufe, die insbesondere die stabilisierende Muskulatur von Rücken, Bauch und Beckenboden kräftigen. Gleichzeitig werden Beweglichkeit, Gelenkfunktion und Flexibilität verbessert sowie muskuläre Dysbalancen ausgeglichen. Regelmäßiges Training kann Verspannungen lösen, die Haltung optimieren und Beschwerden vorbeugen, die häufig durch langes Sitzen und einen bewegungsarmen Alltag entstehen.

Durch abwechslungsreiche Kräftigungs-, Mobilisations- und Dehnungsübungen werden Kraft und Ausdauer aufgebaut, während gleichzeitig die Geschmeidigkeit des Körpers erhalten und gefördert wird. Die bewusste Verbindung von Atmung und Bewegung unterstützt zudem Konzentration, Körperwahrnehmung und innere Balance.

Der Kurs eignet sich für alle Erwachsenen, die ihre körperliche Fitness verbessern, ihre Muskulatur stärken und ihre Beweglichkeit langfristig erhalten möchten. Unabhängig von Alter oder Trainingsstand bietet Pilates & Gymnastik einen idealen Ausgleich zum Alltag und schafft die Grundlage für mehr Wohlbefinden, Stabilität und Lebensqualität.

Stark von innen – beweglich, ausgeglichen und fit für die Herausforderungen des Alltags.

Erwachsene

Dahlem, Mexikoplatz, Stahnsdorf

Termine auf Anfrage

Contemporary Dance ist eine moderne und vielseitige Form des Bühnentanzes, die Elemente aus verschiedenen Tanzstilen miteinander verbindet. Im Mittelpunkt stehen die natürliche Bewegung des Körpers, Musikalität, Kreativität und die individuelle Ausdruckskraft jedes Einzelnen.

Der Unterricht fördert Beweglichkeit, Kraft, Koordination, Körperbewusstsein und Balance. Gleichzeitig werden Rhythmusgefühl, räumliche Wahrnehmung, Konzentration und die Fähigkeit geschult, Bewegungen bewusst zu gestalten und künstlerisch auszudrücken. Durch abwechslungsreiche Übungen, Improvisationen und Choreografien entwickeln die Teilnehmerinnen und Teilnehmer ein tieferes Verständnis für Bewegung, Musik und Ausdruck.

Contemporary Dance eröffnet Raum für Kreativität und persönliche Entfaltung. Die Verbindung von Technik, Emotion und künstlerischer Freiheit macht diesen Tanzstil zu einer inspirierenden Erfahrung für alle, die Freude an Bewegung haben und ihren Körper auf neue Weise entdecken möchten.

Modern, kreativ, ausdrucksstark – Contemporary Dance verbindet Bewegung, Musik und Persönlichkeit zu einer einzigartigen Form künstlerischen Tanzes. ✨

Erwachsene, Teens

Dahlem

Termine auf Anfrage

Energie, Ausdruck und pure Freude an der Bewegung – Jazz Dance und Musical Dance vereinen Dynamik, Kreativität und Bühnenpräsenz zu einem mitreißenden Tanzerlebnis.

Der Unterricht verbindet Elemente aus Jazz Dance, Musical, Showdance und modernen Tanzstilen zu abwechslungsreichen Choreografien, die sowohl technische Grundlagen als auch künstlerischen Ausdruck fördern. Getanzt wird zu aktueller Musik, bekannten Musical-Hits und beliebten Songs, die Lust auf Bewegung machen und die Fantasie anregen.

Neben dem Erlernen von Choreografien werden Koordination, Beweglichkeit, Kraft, Ausdauer, Rhythmusgefühl und Körperbewusstsein gezielt geschult. Die abwechslungsreichen Bewegungsabläufe fördern das Herz-Kreislauf-System, stärken die Muskulatur und verbessern die allgemeine Fitness – und das alles mit viel Spaß und positiver Energie.

Immer wieder orientieren sich die Choreografien an bekannten Musicals, Filmproduktionen oder aktuellen Tanztrends und werden alters- und niveaugerecht einstudiert. Dabei lernen die Teilnehmerinnen und Teilnehmer, Bewegungen musikalisch umzusetzen, auf der Bühne präsent zu sein und ihre Persönlichkeit durch Tanz auszudrücken.

Jazz Dance und Musical Dance stehen für Lebensfreude, Kreativität und Teamgeist. Ob schwungvolle Show-Nummern, gefühlvolle Musical-Szenen oder energiegeladene Tanzkombinationen – hier entsteht die perfekte Verbindung aus Fitness, Ausdruck und Bühnengefühl.

Tanzen, erleben, ausstrahlen – mit Energie, Leidenschaft und jeder Menge Spaß an Musik und Bewegung!

Erwachsene

Dahlem, Mexikoplatz, Stahnsdorf, Steglitz

Termine auf Anfrage

Klassisches Ballett wird nach der Methodik der russischen Ballerina Eugenia Eduardowa (Marijnski Theater, St. Petersburg) unterrichtet.

Jedermann ist in der Lage diese Kunstart des Tanzens zu erlernen, egal ob sich dahinter der Wunsch nach einer Karriere verbirgt oder aber die Liebe zu Anmut und Schönheit der Bewegung.

Klassisches Ballett ist ein anspruchsvolles Körpertraining, das mit zielgerichteten Übungen die Körperhaltung und Beweglichkeit verbessert, die Muskulatur stärkt und die musikalisch-rhythmische Bewegungsauffassung schult.

Erwachsene

Dahlem, Mexikoplatz, Stahnsdorf, Steglitz

Termine auf Anfrage

Klassisches Ballett wird nach der Methodik der russischen Ballerina Eugenia Eduardowa (Marijnski Theater, St. Petersburg) unterrichtet.

Jedermann ist in der Lage diese Kunstart des Tanzens zu erlernen, egal ob sich dahinter der Wunsch nach einer Karriere verbirgt oder aber die Liebe zu Anmut und Schönheit der Bewegung.

Klassisches Ballett ist ein anspruchsvolles Körpertraining, das mit zielgerichteten Übungen die Körperhaltung und Beweglichkeit verbessert, die Muskulatur stärkt und die musikalisch-rhythmische Bewegungsauffassung schult.

Teens

Mexikoplatz, Stahnsdorf, Steglitz

Termine auf Anfrage

In unseren Kinderballettkursen werden die Kinder behutsam und altersgerecht an die Welt des klassischen Balletts herangeführt. Spielerisch lernen sie erste Grundpositionen, Bewegungsformen und einfache Schritte kennen und entdecken dabei die Freude an Musik, Bewegung und kreativem Ausdruck.

Besonders in diesem Alter entwickeln sich wichtige motorische und koordinative Fähigkeiten. Durch abwechslungsreiche Übungen werden Körperhaltung, Gleichgewicht, Beweglichkeit, Rhythmusgefühl und Feinmotorik gefördert. Die Kinder lernen, sich im Raum zu orientieren, rechts und links zu unterscheiden, kleine Bewegungsabläufe zu erfassen und ihre Konzentrationsfähigkeit zu stärken. Gleichzeitig wird ein gesundes Körperbewusstsein aufgebaut, das Haltungsschwächen vorbeugen und die natürliche Bewegungsentwicklung unterstützen kann.

Mit viel Fantasie, Musik und Freude entstehen kleine Tanzgeschichten und erste Choreografien. Die Kinder schlüpfen in verschiedene Rollen, entwickeln Ausdruckskraft und Selbstvertrauen und erleben, wie sie Gefühle und Ideen durch Bewegung ausdrücken können. Dabei stehen Spaß, Kreativität und die Freude am gemeinsamen Tanzen immer im Mittelpunkt.

Kinder

Dahlem, Mexikoplatz, Stahnsdorf, Steglitz

Termine auf Anfrage

Mit zunehmendem Alter werden die Inhalte anspruchsvoller und strukturierter. Die Kinder vertiefen die Grundlagen des klassischen Balletts und erweitern ihr Bewegungsrepertoire um komplexere Schrittfolgen, Drehungen, Sprünge und koordinative Aufgaben.

Nun sind die Schülerinnen und Schüler in der Lage, längere Bewegungsabläufe und zusammenhängende Choreografien zu erlernen und musikalisch umzusetzen. Neben klassischer Ballettmusik werden auch folkloristische Tänze und Szenen aus bekannten Balletten in den Unterricht integriert. Dabei entwickeln die Kinder nicht nur Technik und Musikalität, sondern auch Ausdrucksstärke, Bühnenpräsenz und die Fähigkeit, Geschichten durch Tanz lebendig werden zu lassen.

Regelmäßiges Training stärkt Konzentration, Disziplin, Körperkontrolle und Selbstvertrauen und vermittelt gleichzeitig wichtige soziale Kompetenzen wie Teamgeist, Rücksichtnahme und gemeinsames Arbeiten an einem künstlerischen Ziel.

Unser Ziel ist es, jedes Kind individuell zu fördern und ihm einen Raum zu bieten, in dem es sich tänzerisch, körperlich und persönlich entfalten kann – mit Freude, Begeisterung und einer gesunden Basis des klassischen Tanzes. ✨🩰

Kinder

Dahlem, Mexikoplatz, Stahnsdorf, Steglitz

Termine auf Anfrage

Unsere Kurse für Kreativen Kindertanz und Pre-Ballett bieten Kindern einen liebevollen und altersgerechten Einstieg in die Welt von Tanz, Musik und Bewegung. Als tänzerisch-musische Früherziehung verbinden sie spielerisches Lernen mit Fantasie, Kreativität und der Freude an der eigenen Bewegung.

Im Mittelpunkt stehen die natürliche Bewegungsfreude des Kindes, die Entfaltung der Fantasie und die Entwicklung eines positiven Körpergefühls. Durch Tanzspiele, Geschichten, Musik, Improvisationen und kreative Bewegungsaufgaben werden wichtige Grundlagen wie Koordination, Gleichgewicht, Rhythmusgefühl, Raumorientierung, Konzentration, Feinmotorik und Ausdauer gefördert. Gleichzeitig lernen die Kinder, ihren Körper bewusst wahrzunehmen und sich kreativ auszudrücken.

Mit zunehmendem Alter fließen erste Elemente des klassischen Balletts behutsam in den Unterricht ein. Ab etwa vier bis fünf Jahren entwickelt sich der kreative Kindertanz schrittweise zum Pre-Ballett. Spielerisch und fantasievoll werden grundlegende Bewegungsformen, Haltungen und erste Ballettelemente vermittelt. Die Kinder lernen Bewegungsabläufe, die häufig in Geschichten, Bildern und kleinen Choreografien eingebettet sind. Durch die regelmäßige Wiederholung verinnerlichen sie wichtige motorische Grundlagen, die später den Einstieg in das klassische Ballett erleichtern.

So entsteht auf natürliche Weise eine Brücke zwischen kreativem Ausdruck und tänzerischer Technik. Die Kinder entwickeln Selbstvertrauen, Körperbewusstsein, Musikalität und Freude an der Bewegung – wichtige Fähigkeiten, die sie weit über den Tanzunterricht hinaus begleiten.

Tanzen, träumen, entdecken – ein kreativer Weg, auf dem Kinder spielerisch wachsen, lernen und die Grundlagen für ihre tänzerische Zukunft entwickeln.

Kinder

Dahlem, Mexikoplatz, Stahnsdorf, Steglitz

Termine auf Anfrage

Unsere Leistungsklassen richten sich an besonders engagierte und talentierte Schülerinnen und Schüler ab etwa acht Jahren, die ihre tänzerischen Fähigkeiten gezielt vertiefen und ihre Entwicklung im klassischen Ballett intensiv fördern möchten.

Im Mittelpunkt stehen eine fundierte technische Ausbildung, die Entwicklung von Musikalität, Ausdruckskraft und Bühnenpräsenz sowie die individuelle Förderung der persönlichen Stärken und Begabungen. Durch ein erweitertes Trainingspensum und eine gezielte pädagogische Betreuung erhalten die Schülerinnen und Schüler die Möglichkeit, ihr tänzerisches Potenzial bestmöglich zu entfalten.

Die Aufnahme erfolgt nach einem Vortanzen und einer pädagogisch-fachlichen Einschätzung durch unsere Lehrkräfte. Neben dem aktuellen technischen Stand werden dabei insbesondere körperliche Voraussetzungen, Koordinationsfähigkeit, Musikalität, Lernbereitschaft, Konzentrationsvermögen und die Motivation zur kontinuierlichen Weiterentwicklung berücksichtigt.

Die Leistungsklassen bilden eine wichtige Brücke zwischen dem Freizeittanzunterricht und einer möglichen professionellen tänzerischen Laufbahn. Ziel ist es, ein hohes technisches und künstlerisches Niveau zu entwickeln und talentierte junge Tänzerinnen und Tänzer auf weiterführende Förderprogramme, Wettbewerbe, Bühnenauftritte sowie gegebenenfalls auf eine spätere professionelle Tanzausbildung vorzubereiten.

Regelmäßige Auftrittsmöglichkeiten, die Mitwirkung in Choreografien und Projekten sowie die intensive Arbeit an Technik und künstlerischem Ausdruck schaffen dabei wertvolle Bühnenerfahrung und fördern Selbstvertrauen, Disziplin und persönliche Reife.

Unsere Leistungsklassen bieten jungen Talenten einen Ort, an dem Begeisterung, Begabung und professionelle Förderung zusammenkommen – mit dem Ziel, das individuelle Potenzial jedes einzelnen Kindes bestmöglich zu entwickeln und Perspektiven für die Zukunft zu eröffnen.

Kinder, Teens

Mexikoplatz, Steglitz

Termine auf Anfrage

Hip-Hop und Streetdance gehören zu den beliebtesten Tanzstilen weltweit und begeistern mit Energie, Coolness und jeder Menge Spaß an der Bewegung. Entstanden auf den Straßen der USA und geprägt von urbaner Kultur, entwickeln sich diese Tanzformen ständig weiter und greifen aktuelle Trends, Musikstile und Tanzbewegungen auf.

Zu angesagten Charts, Hip-Hop-, R’n’B-, Pop- und Urban-Beats erlernen die Tänzerinnen und Tänzer coole Moves, dynamische Kombinationen und beeindruckende Choreografien. Dabei stehen Rhythmusgefühl, Koordination, Körperkontrolle und Ausdruckskraft ebenso im Mittelpunkt wie die Freude am gemeinsamen Tanzen.

Von lässigen Grooves über kraftvolle Bewegungen bis hin zu schnellen Footwork-Kombinationen – Hip-Hop und Streetdance fördern Fitness, Beweglichkeit, Ausdauer und Selbstbewusstsein auf eine moderne und motivierende Art. Die Choreografien orientieren sich an aktuellen Tanztrends, Musikvideos und bekannten Showformaten und werden alters- und niveaugerecht vermittelt.

Egal ob Anfänger oder Fortgeschrittene – hier zählt nicht Perfektion, sondern Begeisterung, Ausstrahlung und der Mut, sich zur Musik frei zu entfalten. Wer aktuelle Musik liebt, sich gerne bewegt und Teil einer energiegeladenen Gruppe sein möchte, ist hier genau richtig.

Feel the Beat. Own the Floor. Be yourself.
Coole Musik, starke Moves und jede Menge Spaß – Hip-Hop & Streetdance bringen die Tanzfläche zum Beben!

Erwachsene, Kinder, Teens

Mexikoplatz, Stahnsdorf, Steglitz

Termine auf Anfrage