Erwachsene

Ballett

Ob aus Liebe zur Anmut und Schönheit der Bewegung oderdas klassischen Ballett zum Beruf zu machen, die zielgerichteten Übungen des Kurses verbessern die Körperhaltung und die Beweglichkeit, stärken die Muskulatur und schulen die musikalisch-rythmische Bewegungsauffassung. Wir unterrichten das klassische Ballett nach der Methodik der russischen Ballerina Eugenia Eduardowa (Marijnski Theater, St. Petersburg).

Modern-Jazz

Zu zeitgemäßer Musik wird dynamisch und schwungvoll das Bewegungsspektrum erweitert und die Fähigkeit Körperteile isoliert voneinander zu bewegen wird geschult. Insgesamt ührt dies zu einer Verbesserung des gesamten Körpergefühls, der Beweglichkeit sowie der Koordination und die Muskulatur wird trainiert.

HipHop

HipHop ist ein Tanz der alle Altersklassen begeistert. Auf HipHop-Dance-Music werden Tänze einstudiert wie man sie von Britney Spears oder Madonna sieht. Die Bewegungen schulen…..

Yoga

Die regelmäßige Ausübung von Hatha-Yoga wirkt Stress und seinen Folgeerscheinungen entgegen, macht den Körper beweglich und bringt die Lebensenergie in Fluss. Der Kurs besteht aus einer Reihe geistiger und körperlicher Übungen.

Pilates

Dieses ganzheitliche Körpertraining stärkt die Muskulatur und verbessert Kondition und Bewegungskoordination. Durch die Verbindung von Kraftübungen, Stretching und einer bewussten Atmung wird der Kreislauf angeregt und die Körperwahrnehmung erhöht.

Aerobic

Gymnastik, Callanetics

Callanetics ist eine erfolgreiche Trainingsform, bei der besonders auf Körperformung von Bauch, Beinen und Po geachtet wird. Krafttraining und Stretching werden kombiniert, wobei für einen gezielten Muskelaufbau kleinste Bewegungen und häufige Wiederholungen der speziellen Übungen nötig sind